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Die Elfe Morgentau. Einschlafgeschichten mit eingewebten Entspannungsübungen Hörbuch zum Download
Beschreibung:
- Hörbuch zum Download - Für alle Eltern, die nicht immer zum abendlichen Vorlesen kommen, ihren Kindern aber trotzdem die Gute-Nacht-Geschichte nicht vorenthalten wollen, gibt es jetzt das Hörbuch "Die Elfe Morgentau - Einschlafgeschichten für Kinder" von Christiane Heyn! Für alle Kinder im Alter von 3-10 Jahren. Mithilfe dieses Hörbuchs werden die Kinder sanft in die Welt der Träume begleitet. Gerade in unserer hektischen Zeit haben immer mehr Kinder Probleme mit dem Einschlafen. Diese vier bezaubernden Geschichten, gelesen von Schauspieler Thomas Linke, wirken beruhigend auf Körper und Geist. So entspannen die Kinder und können zufrieden einschlafen. (Sehr gut auch für ADS-Kinder geeignet!)
Preis:
10.95 Euro
Verjüngung und Entspannung. Fantasiereisen voller Energie Hörbuch zum Download
Beschreibung:
- Hörbuch zum Download - Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken und inneren Bilder. Unsere Gedanken und Gefühle sind Energie, die unsere Zellen im Körper aktivieren und einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Einfach nur entspannt daliegen und zuhören. Wie von selbst führen Sie die Geschichten in eine tiefe Entspannung, begleitet von einem wunderbaren Wohlgefühl. Sie fühlen sich geborgen, getragen und liebevoll umsorgt, während heilende Energien Körper, Geist und Seele durchströmen. Dieses Hörbuch gibt Ihnen die Möglichkeit, durch gezielte Sprachführung das Tor zu Ihrem Unterbewusstsein zu öffnen. Sie entspannen Ihren Geist und Ihren Körper. Regeneration kann geschehen. Fantasiereisen, werden in der Fachwelt auch als Trancereisen bezeichnet. Trance bedeutet eine absolut tiefe Entspannung. Das ist der Zustand, den Sie auch wahrnehmen kurz bevor Sie einschlafen. In diesem Zustand ist Ihr Unterbewusstsein empfänglich für positive Formeln. Diese werden so übernommen und können nun ihre volle Wirkung entfalten. In diese Trance Geschichten sind heilsame und regenerierende Formulierungen für Ihre Haut und Ihren gesamten Organismus eingearbeitet. Die Zellen werden zur Regeneration angeregt, Ihre Haut kann sich verjüngen. Und Sie dürfen einfach nur daliegen und die wohltuende Entspannung genießen! Sie können die letzte Geschichte auch hervorragend zum Einschlafen hören, denn dort ist keine sogenannte "Rückholphase" integriert. Sie können bei der nachfolgenden Musik gleich ins Reich der Träume schweben.
Preis:
13.95 Euro
Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung Hörbuch zum Download
Beschreibung:
- Hörbuch zum Download - In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt. Es entsteht ein Muskelkorsett, durch das die Wirbelsäule und andere Gelenke gestützt und entlastet werden. Die Haltung verbessert sich sichtbar und spürbar. Das Warm-up beinhaltet Mobilisations- und Koordinationsübungen. Der Hauptteil folgt mit Dehn- und Kräftigungsübungen im Hinblick auf die wichtigsten Muskelgruppen in Stand-, Bauch- und Rückenlage. Mit einer Musikentspannung endet das Hörbuch.Gymnastikprogramm mit 16 Übungen!Warm-upMobilisationKoordinationKräftigungsübungenRückenmuskulaturBauchmuskulaturBeinmuskulaturDehnübungenRückenmuskulaturNackenmuskulaturBrustmuskulaturBeinmuskulaturRelaxMusikentspannung
Preis:
5.95 Euro
Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung Hörbuch zum Download
Beschreibung:
- Hörbuch zum Download - Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert. Die Auswahl der Übungen ist so getroffen, dass auch ohne Vorkenntnisse eine fehlerfreie Durchführung gewährleistet ist. Den Körper vitalisieren, nicht auspowern, ihn stark und beweglich halten. Körperwahrnehmung schulen und geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Ein Programm, von dem Körper und Geist profitieren.
Preis:
6.95 Euro
Die 10 Minuten Entspannung. Sieben wirksame Übungen für jeden Tag Hörbuch zum Download
Beschreibung:
- Hörbuch zum Download - Gestresst, aber keine Zeit für ein Entspannungstraining? Kaffee statt Pause für's Gehirn? So geht es Vielen. Eine 10-Minuten-Entspannung täglich bedeutet, dass sich Gehirn und Nervensystem wieder regenerieren können. Die Zellen laden sich auf. Frische Energie wird zur Verfügung gestellt, um den Alltag und anstehende Aufgaben besser zu bewältigen. "Viele Wege führen zur Entspannung. Nur welcher ist der richtige für mich?" Dieses Hörbuch bietet Ihnen sieben abwechslungsreiche Kurzentspannungen für jeden Wochentag. Jeder findet hier etwas, was besonders gut zu ihm passt.Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
Preis:
10.95 Euro
Autogenes Training 1. Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie Hörbuch zum Download
Beschreibung:
- Hörbuch zum Download - Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden, dann können Sie bereits mit dem Üben der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) wieder neue Kraft und Energie schöpfen.Mit diesem Hörbuch finden Sie einen wirkungsvollen Einstieg in das AT. Alle Übungen werden kompetent und verständlich erklärt, sodass Sie auch als Anfänger, ohne Vorerfahrungen, die positiven Wirkungen direkt erleben werden. Das Training mit diesem Hörbuch ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen - ob zu Hause oder unterwegs - sich zu entspannen.Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
Preis:
10.95 Euro
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